孩子需要学习和掌握的科目很多，不能顾此失彼，所以需要轮换科目学习。轮换学科学习能够提高大脑的兴奋度，避免长时间学一门学科带来的单调和厌倦，是一种高效的学习方法，父母要帮助孩子用轮换科目学习的方式保持学习的新鲜感。　　孩子在学习的过程中，大脑皮层的各个分区都处于高度兴奋状态，但是大脑的各部分也是有自己的限度的，超过了自身的限度，兴奋的程度就会降低，对大脑的抑制活动就会增强，孩子就会在学习中出现疲倦的状态，从而影响到学习的效果。

学习可以分为集中学习和分散学习。孩子多次重复学习同一科目，这种单一刺激的持续作用容易引起大脑皮层的保护性抑制，并且学习的时间越长、注意力越集中，它的抑制作用也就越大。相反，在分散学习的情况下，孩子的大脑神经细胞可以得到适当的休息，学习效果也会得以提高。

孩子的精力不可能总是处于充沛的状态，注意力也不会长时间集中在一门学科上。为了避免重复学一门学科的单调感觉，父母要培养孩子养成变换学习内容和形式的习惯，以此提高学习效率。

生理学家的研究表明，人的大脑分工不同，学习不同的学科对大脑的使用也不同，左半球侧重于逻辑和抽象思维，右半球侧重于形象思维。所以，当孩子 学习文科类的科目时，大脑右半球容易疲劳，这就需要轮换学习内容，做些数理化习题，使紧张工作的大脑左右半球轮流休息，这样既保持了大脑健康，又可以提高 学习效率。

不同学科交替学习，使得大脑的兴奋点适时转换，大脑皮层的神经细胞就不会感到疲劳，反而会相互促进。同时，孩子的注意力也会适当转移，避免了越学越没有乐趣的情况出现。

专家给父母的建议

建议一 让孩子在学习计划中体现出轮换学习

孩子的学习计划必须全面具体。一个优质的学习计划，既要安排好学习时间，又要安排好身体锻炼和娱乐时间；还要具体到安排好每个科目的不同学习时间，并且要明确轮换学习的时段。

林晴是一个学习很有计划性的学生，考试经常得第一名。一般情况下她规定自己早上看文科科目，集中记忆一些需要背诵的东西。下午精神状态不如上午好，就复习理科科目。

而李明学习就没有计划性，马上期末考试了，就集中突击自己的弱势科目。上午学数学，下午还学数学，后来竟然累得趴在桌上睡着了。相反，林晴却感到精力很旺盛，虽然桌上摆满了资料，但她一会儿做化学，一会儿背历史，学习起来效率很高。

学习计划是对孩子学习时间的一种统筹安排。为了避免孩子在学习过程中出现疲劳，帮助孩子减轻学习的压力，父母应引导孩子制订学习计划时科学安排 不同科目转换学习的时间。现在的试题越来越多地考查孩子对知识的全面把握，轮换学科还可以促进学科之间的相互渗透，培养孩子融会贯通、综合运用知识的能 力。

建议二 将各门学科穿插起来学习，增加新鲜感

学习效率曲线决定了长时间的学习必然会导致无效性。单纯地长时间学一门学科，孩子肯定会觉得疲倦。因此，对于孩子的学习过程，父母要给予指导， 要求学会控制单一科目学习的时间，将学习时间均匀地平摊给所需要学习的科目。这样既不会顾此失彼，又可以防止学习的单调，还会提高学习效率。

快要考试了，今年上初二的雅文很着急，有那么多的知识需要复习，时间太紧张了。她向妈妈抱怨说太累了，一个学科还没有复习完，她就感到厌倦了。妈妈了解到，整晚上雅文只复习一科，这样的复习方式当然会厌倦了。

于是妈妈叫她试着去调整一下复习时间，将不同的学科轮换着复习，比如复习一会儿数学再背一会儿英语单词，这样学习效率明显提高了。她按照妈妈说的方法进行复习，果真觉得复习没有那么痛苦了。

文科侧重于形象思维，理科侧重于抽象思维，在大脑中所运用到的区域不同。因此，学习时交替学习内容差别较大的科目，比长时间学习一门学科的效率 高。而且孩子的关注点较低，如果只学一门学科，容易感到厌倦。所以要不时地变换科目，交叉学习，以增加学习过程中的新鲜感，提高学习效率。

建议三 帮孩子合理控制单一科目的学习时间

孩子的自我管理能力较差，在学习的时候往往控制不好单一学科的学习时间，这就需要父母给予一定的指导，帮助孩子适当地控制每门学科的单独学习时间，把时间均衡地分配到需要掌握的知识上去。

李莉今年上初二，她的英语成绩很好，数学较弱，但是妈妈发现她每天回家后都把大量的时间用在学英语上，根本不学数学。妈妈告诉她要把时间适当分 配给自己的弱科，整体成绩才会提高。李莉听取妈妈的建议缩短了学习英语的时间，把主要精力放在数学上了。最后，整体成绩有了很大的提高。

帮助孩子合理控制单一科目的学习时间，可以督促孩子在更短的时间内学习更多的知识，大大地提高学习效率。对于弱科，父母要指导孩子在此学科上分配的时间多些；对于孩子比较擅长的学科，则可以适当地减少其学习的时间。

建议四 让孩子学会科学用脑

一门学科的学习总是要用到大脑的某个特定部位，而与此无关的皮层区域则处于相对静止状态，当单一学习的强度过大或时间过长时，就会引起该区域大脑皮层的疲劳。

因为大脑也如其他人体器官一样，不用则废，过度使用则会使其迅速老化。所以父母要用让孩子变换学习内容的方式学会科学用脑，使大脑皮层各区域轮换休息，保证大脑的高速运转，以提高学习效率。

建议五 教孩子学会积极休息

孩子需要掌握的知识量大，如果身心得不到适当的调节，会对身心造成危害。因此，当孩子学习出现极度疲惫的状态时，简单地轮换学科起不到缓解大脑疲劳状况的作用，这就需要孩子学会及时地休息。张弛有度地学习，才能保证孩子有充沛的精力。不会休息的人就不会学习。

在孩子休息的时候，父母要注意帮助孩子彻底放松，使其从学习的压力和疲倦中快速恢复过来。

成功教子箴言

学习要符合大脑的工作规律，才会出现事半功倍的效果。父母要教育孩子协调好各学科之间的关系，合理安排学习的时间，促进学习效率的提高。